ورزش و سلامتی

درد زانو یکی از شایعه ترین دردهای مفصلی در بدن است که بعضا در سنین میان سالی به بالا بیشتر دیده میشود.

زانو توسط چهار رباط احاطه می شود که باعث پیشگیری از چرخش های ناگهانی و جلوگیری آسیب زانو می شود. اما آسیب و فشار بیش از اندازه آستانه مقاومت لیگامنت ها و رباط ها ، یاعث آسیب به زانو و استخوان کشکک می شود. البته در ورزشکاران هم موارد آسیب زانو زیاد دیده می وشد که ناشی از مصدومیت های ورزشی می باشد. با این وجود اکثر ورزشکاران زانوی خود را به تیغ جراحی میسپارند و بیشتر رباط ACLرا ترمیم می کنند. حال بیشتر پزشکان ارتوپد و فیزیوتراپها به آب درمانی اعتقاد دارند و یکی از راه های درمان در دراز مدت می باشد.

اما برخی، از دیگر روش های درمانی را تجویز کرده اند که در بهبودی سریع زانو کمک خواهد کرد. مهمترین مشکل و علل آسیب زانو عضله دوقولو می باشد . کوتاهی عضله دوقلو از اولین عامل های است که باعث آسیب بیشتر زانو می شود. البته کوتاهی همسترینگ ها هم نیز نیز بی تاثیر نیست . بهترین روش درمان آن نیز تقویت عضلات دوقلو با روش حرکات اصلاحی می باشد. در صورت نیاز اسلاید ها و تصاویر مربوط به روش درمان آن نیز ارائه خواهد شد.